Fasten in der Gruppe

Fasten in der Gruppe ist etwas ganz Besonderes: ein wertvolles Gemeinschaftsgefühl, gegenseitige Unterstützung und wundervolle Tage, die unvergesslich bleiben. Nach meiner Erfahrung entstehen in diesen gemeinsamen Fastenzeiten oft besondere Verbindungen und eine motivierende Energie, die jeden Teilnehmer trägt.

Starte deine Fastenwoche in Hattorf am Harz und gönn dir eine Pause vom Alltag – zum Entgiften, Durchatmen und Kraftschöpfen. Vielleicht ist diese Zeit auch der Beginn eines persönlichen Neustarts.

Nach deiner Anmeldung erhältst du alle wichtigen Informationen zur Vorbereitung. Vor Beginn vereinbaren wir einen Gesundheitscheck, bei dem wir deine Wünsche, Beweggründe und mögliche Besonderheiten besprechen.

Am Samstagabend treffen wir uns zum ersten Mal in den Räumen, in denen auch die weiteren Treffen der Fastengruppe stattfinden. Hier lernst du die anderen Teilnehmer kennen und erfährst den genauen Ablauf der Woche.

Der erste Fastentag beginnt am Montag. Unsere regelmäßigen Treffen beinhalten neben intensiver Beratung auch Fastengetränke, frisch zubereitete Säfte und Suppen. Außerdem erwarten dich Bewegungseinheiten wie Yoga, Qigong, ShenDo Shiatsu, Entspannungsreisen, Musizieren oder Spaziergänge in der Natur.

Zusätzlich planen wir einen gemeinsamen Ausflug in eine nahegelegene Saunalandschaft oder Therme (z. B. in Göttingen, Osterode oder Bad Lauterberg). Wann genau und wohin wir fahren, besprechen wir in der Gruppe. Ich organisiere die Fahrt, begleite euch und wir verbringen dort gemeinsam einen erholsamen Tag.

Du hast die Möglichkeit, dich in der Gruppe oder im Einzelgespräch auszutauschen. Wir besprechen deine Erfahrungen und dein Befinden. Während der gesamten Fastenkur bin ich rund um die Uhr für dich da und achte aufmerksam auf deine Vitalität und Gesundheit.

Fasten bringt oft einen starken Motivationsschub. Diesen nutzen wir, um gemeinsam eine passende Ernährungsumstellung für dich zu entwickeln. In den Aufbautagen nach dem Heilfasten lernst du, wie du deine Ernährung basisch gestaltest – mit zeitweisem Verzicht auf Kohlenhydrate, Fleisch und Zucker. Wir schauen dabei auf deinen Stoffwechsel, damit du Schritt für Schritt deine individuellen Ernährungsbedürfnisse in den Alltag integrieren kannst.