Hypnose und Hypnotherapie?
Auf Altgriechisch bedeutet Hypnose Schlaf, doch das trifft es nicht wirklich.
Tatsächlich ist die Hypnose ein tranceähnlicher Zustand, eine tiefe Entspannung bei vollem Bewusstsein. Unter der Hypnotherapie versteht man eine optimale Kommunikation des Unterbewusstseins mit dem Bewusstsein. Teilt man unser Handeln, Denken, Erleben und Fühlen in Bewusstsein und Unterbewusstsein, kann man davon ausgehen, dass wir 10 Prozent bewusst und 90 Prozent unterbewusst gesteuert sind.
Der Mensch empfindet die Hypnose als natürlichen und angenehmen Trancezustand, in dem sich Körperfunktionen vollkommen entspannen und sich die unterbewusste Wahrnehmungsebene für Kommunikation öffnet.
Hier entsteht der Moment für konzentrierte und positiv wirkende Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Unser Geist ist im Zustand der Trance kreativ und findet so fast schon spielerisch leicht und scheinbar wie von allein Lösungen für Probleme. Dies kann dazu führen, dass sich Einstellungen ändern, Ängste sich lösen oder man neue Erkenntnisse gewinnt.
Die Heilhypnose ermöglicht es dem Menschen, zu mehr Ruhe und Gelassenheit in belastenden Situationen zu finden.
Vor jeder Hypnosebehandlung findet ein erstes Beratungsgespräch statt, in dem die Bedürfnisse des Patienten individuell auf die Hypnose abgestimmt werden. In diesem Vorgespräch beginnt die Arbeit des erfahrenen Therapeuten. So könnte das Ziel beispielsweise die Raucherentwöhnung durch Hypnose sein. Die Zielsetzung in ausgewählter Formulierung ist der Grundstein der Therapie.
Wurde der Therapieplan festgelegt, wird der erste Termin für eine Sitzung in der Praxis vereinbart. In dieser Sitzung wird eine angenehme Atmosphäre geschaffen. Nachdem noch offene Fragen beantwortet oder Ängste aus dem Weg geräumt sind, übernimmt der Hypnotiseur jetzt die Verantwortung.
Es beginnt die Einleitung (Induktion) der Hypnotherapie: Die Hypnose beginnt entweder blitzartig durch Fixation auf einen bestimmten Punkt oder sanft und schrittweise. Der Therapeut führt den Patienten von der Tiefenentspannung bis in die Trance und stellt dabei einen direkten Draht zum Unterbewusstsein her.
Hier kann der Patient nichts falsch machen.
Er kann seinen Gedanken folgen oder sie ziehen lassen. Er kann einfach träumen oder den Worten des Hypnotiseurs folgen. Je nach Anliegen führt der Hypnotiseur entweder kraftvoll positive Suggestion oder einen Dialog mit dem Patienten durch.
In der Hypnose ist man nicht gelähmt, alle aktiven Funktionen des Körpers sind ansprechbar.
Zum Ende der Hypnose beginnt die Ausleitung bzw. Auflösung. Die Hypnose wird aufgelöst, indem der Therapeut sanft und stufenweise zählt und Anweisungen gibt, die das Munterwerden erleichtern.
Das Gefühl nach der Hypnose wird als positiv, leicht und entspannt beschrieben. Nicht selten verschwimmt das Zeitgefühl während der Hypnose. Trotzdem ist es absolut richtig, den Ablauf der Hypnose in Erinnerung zu behalten und nicht wie viele befürchten, hinterher nichts mehr zu wissen. Die Dauer der Sitzung variiert individuell zwischen 40 min und 1 ½ Std.
Was ist NLP?
Menschen unterscheiden sich in der Art und Weise, wie sie bestimmte Situationen, sich selbst, andere Menschen, ihre Beziehungen, ihre berufliche Tätigkeit und den Alltag erleben. Je nachdem, wie wir uns und unsere Umwelt wahrnehmen, wie wir denken, fühlen und diese Gefühle bewerten, kann ein und dieselbe Situation als angenehm und wohltuend oder als schwierig und belastend erlebt werden. In diesem Sinne erschafft jeder einzelne Mensch seine eigene und einzigartige Realität.
Das Neuro-Linguistische Programmieren (NLP) gilt als bedeutsames Konzept für Kommunikation und Veränderung!
Neuro-Linguistisches Programmieren, kurz: NLP, beschäftigt sich mit der Frage, welche Faktoren unser Erleben steuern und wie wir unsere Erfahrungen selbst hervorbringen. Mit anderen Worten: NLP widmet sich dem Studium der menschlichen Subjektivität.
Geschichte des NLP
Die beiden Amerikaner John Grinder und Richard Bandler wollten in den 70er Jahren herausfinden, was die effizienteste und idealste Psychotherapie ist. Sie untersuchten Methoden und verglichen Heilungsquoten hierfür unter anderen die Arbeit von Hypnosetherapeuten Milton Erikson, des Gestaltungstherapeuten Fritz Perls und der Familientherapeutin Virginia Satir. Aus den erfolgreichsten Therapien bildeten sie eine neue Umfassende Ableitung und modellierten diese mit Kommunikations- und Behandlungsmethoden der erfolgreichsten Psychotherapeuten! Das alles fasten Grinder und Bandler zusammen und es entstand die Lehre des NLP ́s.
Im Laufe der Zeit wurde das NLP nicht nur für die Psychotherapeutische Heilkunde, sondern leider auch für kommerzielle Zwecke entdeckt und eingesetzt oder unter anderer Betrachtung vielleicht auch missbraucht. Es zeigte sich als besonders wirkungsvoll im Bereich der Werbung und der Beeinflussung durch die Medien. In der Psychotherapie zählt es heute zu einer der größten Bereicherungen und ist hierfür über die Jahre verfeinert und erweitert worden.
Was bewirkt NLP?
NLP in der Praxis
Manche bezeichnen NLP auch als die Sekundentherapie, wo oftmals monate lange Psychotherapien angewendet wurden, ist mit dem NLP in vielen Fällen schneller Erfolg erreicht. Häufig benötigt es nur wenige Sitzungen und der Patient erlebt eine Veränderung. Aber auch das couching in veränderten Lebenssituationen oder bei größeren Herausforderungen mit NLP ist eine heraus ragende Begleitung.
Im Rahmen der Therapie der Psyche arbeite ich mit alternativen Methoden.
In meiner Praxis beschäftige ich mich nicht allein mit der Gesundheit von Geist und Seele, sondern schließe den menschlichen Körper als Ganzes mit ein. Emotionale Krisen, Belastungen oder Schwächen können auch körperlich spürbar werden. Andersherum können körperliche Beschwerden unserem seelischen Wohlbefinden schaden. Um diese Wechselwirkungen zu berücksichtigen, berücksichtige ich auch weitere Therapieformen und die erforderliche Diagnostik. Dadurch unterscheidet sich meine Arbeit von der eines reinen Psychotherapeuten oder Heilpraktikers für Psychotherapie